60分ヨガ！！
楽しい！！ちょっとハード！！
ラストはスッキリ、サイコーですよ〜♡

初めてのヨガ体験でしたが、身体がポカポカ温まって気持ちの良い汗をかけました。
少し身体が軽くなったような気分でした。
普段使う機会の少ない筋肉を伸ばしたり、関節を可動させることができてリフレッシュできました。

初めてでしたが、呼吸の意識や身体の動きの意識、身体の一つ一つがほぐれていくのが分かりました。

心も身体も楽になった感じがします。
時間もあっという間で、続けたいと思います。
一人でもできるように覚えられたらなと思います。

身体が悲鳴を上げながら体勢を正しくし、ポーズになるべく近付けるのが楽しくなってきました。
暗く星のキレイな部屋で学ぶのが良いところでもあると感じました。