寒い日だったので体がかたくなっていましたが、レッスン後はあたたかくなり、やわらかくなってました。
とても良かったです。

肩こりがひどいのでゴロゴロポールに参加してみました。
ポールに乗ると体が開いて、普段猫背になっていることがよくわかりました。
気持ちいい…
ポールから落ちないようにバランスを取る動作もサイレント筋トレになっていると思いました！
ゴロゴロポール、侮れないです★
腹式呼吸で体もぽかぽかしました。
ありがとう♡

暗くて星空がきれいな空間は、現実の世界とは異なる世界に連れていってくれます。
ナビゲーターの先生の声と、美しい動きとしなやかな身体、心地良い音楽がとても気持ち良かったです。
ありがとうございました。

星がきれいでとてもリラックスできました。
体がほぐれたようで軽くなりました。
ありがとうございました。
先生も優しく教えてくださるので初心者の私でもできました。

プラネタリウムの中でゆっくりと気持ちを落ちつかせてヨガができました。